「ジムに通ったけれど続かなかった」「トレーニングをしても肩こりや腰痛が良くならなかった」——そんな経験はありませんか。LIFEPLUS（ライフプラス）は、愛知県日進市のケア特化型コンディショニング専門パーソナルジムです。私たちは、いきなり追い込むトレーニングをしません。日常のクセで固まった筋肉をほぐし、骨格や姿勢を本来の位置へ整えることから始めます。体が整えば、動きは軽くなり、運動の効果は何倍にもなる。それが、40代からでも、運動が苦手でも、無理なく変わっていける理由です。
3 PLUS3つの「プラス」を手に入れるジム
人生への付加価値
栄養管理とトレーニングを通して、体だけでなく毎日の暮らしの質を高めます。「動ける体」は、やりたいことを叶えるいちばんの土台です。
健康寿命
人生100年時代。寿命だけでなく「自分の足で元気に歩ける年数」を延ばすことが大切です。将来の自分への、いちばん確実な投資を。
伴走するパートナー
姿勢・動作の専門知識を持つトレーナーと管理栄養士が、あなたの目標と体調に寄り添って伴走します。一人では続かないことも、一緒なら続けられます。
METHODなぜ「鍛える前に、整える」のか
肩こり・腰痛・膝の痛みの多くは、筋力不足そのものより「体の使い方のクセ」が原因です。クセで固まった体のまま筋トレを頑張っても、間違った動きが強化されてしまい、痛みが戻ったりケガにつながったりすることさえあります。だからLIFEPLUSでは、この順番を守ります。
整える
固まった筋肉をほぐし、骨格・姿勢を正しい位置へリセット。体のブレーキを外し、「正しく動ける準備」をつくります。パーソナルストレッチやPower Plateも活用します。
動かす
整った体で、頭と動きを一致させるエクササイズを行い、神経を刺激。思い通りに体をコントロールする力を養います。脳からの指令が筋肉にスムーズに伝わるようになります。
定着させる
整った直後の「最高の状態」は、正しい動きを覚える絶好のチャンス。歩行練習や全身運動で、正しい動きを脳と体にインプットし、日常生活の動きそのものをラクにします。
憩う
頑張ったあとは、会員様無料のカフェスペースでひと息。トレーナーに相談したり、会員様同士でおしゃべりしたり。「通うのが楽しみになる場所」であることも、続けられる理由です。
FOR YOUこんな方のためのジムです
- 病院のリハビリを終えて、これから本格的に動かしていきたい方
- どこに行っても肩こり・腰痛・膝の痛みが繰り返してしまう方
- 運動が苦手で、きついジムに挫折した経験がある方
- 40代からの体の変化を感じて、そろそろ何か始めたい方
- 猫背・反り腰など姿勢を根本から直したい方
- 将来も自分の足で元気に歩ける体でいたい方（60歳以上向けプログラムあり）
