「歩くだけでも腰が痛い…」 「イスからの立ち上がりがつらい…」
「大好きなテニスも、このままでは諦めるしかないのか…」
そんな絶望的なお気持ちで当ジムにいらっしゃった60代男性のお客様の事例をご紹介します
before
after
✨ ハードな筋トレは一切なし！
驚くべきことに、この改善に筋トレは一切行っていません。
歩くスピード、立ち上がりのしにくさを感じたときに取り組むのは筋トレではありません！
痛みがある状態で無理な筋トレをすると、かえって体を痛めてしまいます。この方に行ったのは、
-
背骨の柔軟性を取り戻すアプローチ： 動きが悪くなった背骨の一つひとつを丁寧に動かせるように調整。
-
全身の関節連動アプローチ： 背骨の動きを軸にしながら、骨盤・股関節・足首など、他の関節も連動してスムーズに動くように調整。
これだけです。
🎾 「またテニスが楽しめる！」と笑顔に 正しい骨格の位置を取り戻したことで、ひどい腰痛が劇的に改善。今ではスムーズに歩けるようになり、「また思いっきりテニスができる！」と最高の笑顔を見せてくださいました。