トレーナー紹介

代表トレーナー

箙瀬 友太エビラセ ユウタ

• 動作改善
• 慢性痛（肩こり・腰痛・膝痛）
• ジュニアレッスン

こんにちは。代表トレーナーの箙瀬友太と申します。パーソナルトレーニングは「きつい運動」「厳しい食事制限」のイメージが強く、自分にはできないと思っていませんか？そんなイメージを変えていきたい！と思い、LIFEPLUSをつくるまで様々な方をサポートしてきました。

「運動を始めたいけれど何から始めればいいかわからない」「肩こり、腰痛、膝痛などの慢性痛がひどい」「ダイエットを成功させたい」「将来の健康が心配」——このようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度ご相談ください。

人生100年時代と言われていますが、健康的に生きられるのはいくつまででしょうか。寿命は延びても、立っていることや歩くことが辛い状態では人生を楽しめません。健康寿命を延ばしていくために、楽しく！無理のない！トレーニングと食事指導のご提案で、全力でサポートさせていただきます。体重の増減は、結果として必ずついてきます。

大切にしていること

指導において最も大切にしているのは、会員様のメンタルや身体の状態に常に気を配り、些細な変化も見逃さないことです。その日の表情や全体の雰囲気、会話の中でのちょっとした変化をしっかり察知し、その日の状態に合わせた無理のないベストなアプローチを心がけています。

得意分野

得意分野は、身体の使い方を根本から見直す「動作改善」と、そこからアプローチする「慢性痛の改善」です。単に筋肉を鍛えたり追い込んだりするのではなく、関節の可動域や身体の連動性を整えることで、肩こりや腰痛などの悩みを解消し、日常の動作が驚くほど軽くなる体づくりをサポートします。

トレーナー

野入 康介ノイリ コウスケ

• 姿勢・バランス改善
• 転倒予防・歩行
• 健康運動指導士

私の得意分野は、姿勢とバランスを整え、動きやすい体をつくることです。「以前よりふらつくようになった」「つまずくことが増えた」「階段を降りるのが少し怖い」「肩こりや腰の張りが、ほぐしてもすぐに戻る」——そんなお悩みをよくご相談いただきます。

姿勢やバランスの問題は、筋力不足だけが原因とは限りません。私たちの体は、足の裏で地面を感じ、目で周囲を確認し、耳の奥にあるバランスのセンサーで体の傾きや動きを感じ取っています。これらの情報がうまくかみ合わないと、必要以上に体が揺れたり、肩や腰を固めて踏ん張ったりすることがあります。

パーソナルでは、立ち方や歩き方、体の動かし方を確認しながら、その方が使いにくくなっている感覚や動きを見つけます。その上で、足裏の感覚を高める運動、目や頭の動きを使ったバランス運動、股関節や背骨を動かしやすくする運動などを、一人ひとりの状態に合わせて行います。

大切にしていること

大切にしているのは、体づくりの順番です。初回は、まずその方がどのように立ち、どのように体を使っているかを丁寧に確認します。体重が左右のどちらに偏っているのか、どこで踏ん張っているのか、反対にどこがうまく働いていないのかを見ていきます。

体の使い方が崩れたまま負荷をかけると、頑張っているのに変化が出にくかったり、肩や腰など一部に負担が集中したりすることがあります。だからこそ、まず整えて、それから鍛える。この順番を大切にしています。無理に頑張るのではなく、ご自身の体を上手に使える状態をつくることが、結果的に一番の近道だと考えています。

目指すのは、単に筋肉をつけることではありません。立つ、歩く、階段を使う、旅行や趣味を楽しむといった日常の動作を、安心して続けられる体をつくることです。何歳になっても、行きたい場所へ行き、好きなことを続けられる体でいてほしい。そのために、今の体の状態を一緒に確認し、無理なく続けられる方法をご提案します。

資格・専門

• スポーツ科学 修士
• 健康運動指導士
• 中学校・高等学校 保健体育教諭専修免許
• JPSU-ST（スポーツトレーナー）
• 博士課程にて姿勢制御とバランスを研究（運動による立位時の揺れの変化を専用機器で測定）

トレーナー

天津 仁美アマツ ヒトミ

• マシンピラティス指導経験
• 姿勢・運動フォーム
• ボディライン

マシンピラティスの指導経験を生かし、姿勢や体の動きを細かくチェックしながら、正しい運動姿勢へ導くことが得意です。自分一人では気づきにくい体の癖を改善し、効率よく理想のボディラインや不調のない体づくりを実感していただけます。

大切にしていること

お一人おひとりのお話にしっかりと耳を傾け、目標達成に向けた最適なプログラムをご提案することです。その日の体調やメンタルの状態にもそっと寄り添いながら、安心して無理なく続けられるようサポートさせていただきます。

「運動が続かなかった」「何をすればいいかわからない」という方こそ、一度お話を聞かせてください。今のあなたに合ったところから、一緒に始めていきましょう。

管理栄養士

Ayaアヤ

• 食事サポート
• ダイエット・ボディメイク
• 健康維持・体質改善

体を変えるのはトレーニングだけではありません。食事は1日3回、365日続いていく積み重ねです。LIFEPLUSでは管理栄養士として、トレーニングの効果を食事の面から支える役割を担当しています。

「何を食べればいいのかわからない」「ダイエットのたびにリバウンドしてしまう」「食事制限が続いたことがない」——そんなお悩みこそ、遠慮なくご相談ください。

大切にしていること

食事管理で一番大切にしているのは、「無理なく続けられること」です。極端な食事制限や一時的な方法ではなく、一人ひとりのライフスタイルや目標に合わせた食事や生活習慣をご提案し、健康的な身体づくりをサポートしています。長く続けられる習慣を身につけることが、目標の達成だけでなく、その先の健康維持にもつながると考えています。

得意分野

得意分野は、一人ひとりの生活習慣や目標に合わせた食事サポートです。ダイエットやボディメイクはもちろん、健康維持や体質改善まで、お客様に合わせた無理のない食事プランをご提案します。食事とトレーニングを組み合わせることで、健康的に理想の身体を目指し、リバウンドしにくい生活習慣づくりをサポートします。