こんにちは！日進市のコンディショニング専門パーソナルジムLIFE PLUSです😊
本日もたくさんの会員様にご来館いただき、本当にありがとうございます！
さて、明日からはいよいよお盆休みの方も多いのではないでしょうか？
本日は当ジムの夏季休業（お盆休み）日程と、代表トレーナーが伝えたい「お休みの鉄則」についてお話しします✨
◆ 夏季休業（お盆休み）日程のご案内
誠に勝手ながら、LIFE PLUSでは明日から以下の3日間をお休みとさせていただきます。
・8月13日（木）： 通常営業
・8月14日（金）： 休業
・8月15日（土）： 休業
・8月16日（日）： 休業
・8月17日（月）〜： 通常営業
8月17日（月）朝より通常通り営業を再開いたします！
◆ 💡 LIFE PLUS流「お休みの鉄則」！
お盆休み中、「外食が増えて太ったらどうしよう…」「運動をお休みしたら罪悪感が…」と気にされる方がいらっしゃいます。
ですが、プロのトレーナーとして声を大にして言いたいLIFE PLUSのお休みの鉄則。
それは……
『好きなものを食べて！いっぱい遊んで！全力で休む！』
これに尽きます！！✨
◆ なぜ「全力で休むこと」が大切なの？
人間の脳や自律神経は、「楽しむこと」や「心からリラックスすること」で過剰な警戒・緊張モードが解除されます。
「これ食べたら太るかな…」と罪悪感を持ちながら過ごすと、脳がストレス（緊張）を感じて自律神経が乱れ、かえって代謝が落ちたり体が固まったりしてしまうのです💦
だからこそ、休む時は思い切って羽を伸ばすのが一番！
美味しいものを食べて心を満たす 😋
家族や大切な人と楽しく遊んで笑顔になる 🎉
ぐっすり寝て身体を休ませる 😴
心と脳がリフレッシュされれば、お休み明けのトレーニングや運動の効果も一気に跳ね上がります！
「休み明けからまた頑張れば絶対に大丈夫！」ですので、この3日間はぜひ自分にご褒美をあげて全力で楽しんでくださいね♪
◆ 8/17（月）以降の無料体験・ジュニアレッスンご予約受付中！
しっかり休んだ後は、また一緒に楽しく体を整えていきましょう！
8月毎週土日限定の「無料インボディ測定＆パワープレート体験会」や、平日・土曜17:00〜の「ジュニアレッスン無料体験」のご予約は、休業期間中も公式LINEにて24時間受け付けております。
お休み明けに身体をスッキリリセットしたい方は、ぜひお気軽にお申し込みくださいね😊
皆さま、どうぞ事故や熱中症には気をつけて、ステキなお盆休みにしてください！
休み明け、元気にリフレッシュした皆さまとお会いできるのを楽しみにしております✨