こんにちは！日進市のコンディショニング専門パーソナルジムLIFE PLUSです😊
「体が硬いから姿勢が悪くなっちゃうのかな…」
「肩や腰の筋肉がガチガチだから、体がまっすぐ伸びないんだ…」
こんな風に思っていませんか？
マッサージに行ってもすぐに肩や腰が凝ってしまう方、ストレッチをしても一向に柔らかくならない方へ。
プロのトレーナーとして、はっきりお伝えします。
「筋肉が硬いから姿勢が悪くなる」のではありません！
実はその順番、完全に逆なのです！
本当は、「姿勢や体幹を保つために、脳が筋肉をわざとガチガチに固めている」のです😱
◆ なぜ筋肉は「固まらざるを得ない」のか？
人間の体の大黒柱は「背骨（せぼね）」です。
本来であれば、背骨や骨格が正しく噛み合い、深層の感覚センサー（神経）が正しく働いていれば、無駄な力を入れなくても体は自然とスッと立ち上がります。
しかし、スマホやPCの多用、運動不足などで背骨の動きがしなやかさを失うと、脳はパニックを起こします🧠💦
「このままだとグラグラして倒れてしまう！」
「体を支えられないから危険だ！」
と危機感を感じた脳は、手っ取り早く体を支えるために、アウターの筋肉（首・肩・腰・もも裏など）へ「ギュッと縮んで固まれ！」と強力な緊急指令を出します。
つまり、硬くなった筋肉は悪者ではなく、グラグラな体を必死で守ろうとしてくれている「命のガード役」なのです。
◆ 筋肉を揉んでも揉んでも元に戻る理由
このメカニズムを知ると、なぜマッサージで筋肉をいくらほほぐしても、数日で元のガチガチに戻ってしまうのかが分かりますよね。
脳が「固めないと危険だ！」と判断している以上、いくら外から揉んで無理やりほぐしても、脳は防衛本能ですぐにまた筋肉を固めてしまうからです。
筋肉を柔らかくし、根本から綺麗な姿勢を手に入れるために必要なのは、筋肉を無理やりほぐすことではありません。
背骨をしなやかに自分の力で動かすワーク（自動運動）を行う💡
脳へ「ほら、無理に筋肉を固めなくても安全に立てるよ！」という新しい感覚を送る🧠
脳の警戒スイッチがオフになり、筋肉の無駄な突っ張りが勝手にふわっと消える！✨
この順番でアプローチして初めて、努力しなくても楽に良い姿勢がキープできる「一生モノの動ける身体」が手に入ります♪
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スムーズなご案内のため、各種体験会は事前予約制（人数限定）となっております。
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間違った思い込みを手放して、脳と背骨から体を整えていきましょう！皆さまのお越しを心よりお待ちしております✨