こんにちは！LIFE+GYMのエビちゃんです🦐💪
「今日は運動したから、夜はサラダだけにしよう…」
「せっかくカロリー消費したのに食べたら台無し…」
そんなふうに思ってませんか？🤔💦
でもそれって――
💸 仕事頑張ったのに給料ゼロでいいです！って言ってるのと同じです！😱
運動したカラダは、
👉 エネルギーを使い切って
👉 筋肉がダメージを受けて
👉 栄養を待ってる状態なんです🧬🔥
そこで食べないと…
❌ 回復できない
❌ 筋肉つかない
❌ 疲れだけ残って逆効果
つまり、頑張り損になっちゃうんです😭
だからこそ！
🍚 ちゃんと食べる
🍗 タンパク質・炭水化物・脂質のバランス
🥚 食べるタイミングも大事！
LIFE+GYMでは、
✅ 運動後の食べ方
✅ 回復を高める栄養の摂り方
✅ 食べながらキレイに絞るコツ
ぜんぶサポートしています🙌🧠🍴
📣 ただいま無料体験 実施中！
「食べるのが不安…」そんな方も、ぜひ一度体験に来てみてくださいね😊
