こんにちはLIFE+GYMエビちゃんです！
LIFE+GYMは長期連休の時に必ずいっぱい食べて、楽しんできてください！
と会員様全員にお伝えしています。
そもそも連休に食べるから太るのではなく日々の積み重ねで太っていくのです！
「連休中、ジム通いサボってしまった…」
「つい食べすぎた…」
そんな罪悪感、持たなくて大丈夫！
LIFE+GYMでは、連休はしっかり楽しむのが正解◎というスタンス。
今回は、メンタル的にもおすすめな「LIFE+GYM式・連休の過ごし方」をご紹介します！
1. 【食べる】好きなものは、我慢しすぎない！
旅行先でのグルメ、友達との外食、家族とのごちそう…
せっかくの連休、楽しみながら食べることも健康の一部！
旅行先では歩くことも増えるので以外に太らない！
2. 【遊ぶ】アクティブもOK、だら〜んもOK！
旅行、BBQ、公園でキャッチボール、家族とお出かけ。
そんなアクティブな過ごし方も大歓迎！
でも、ゴロゴロする休日も必要な時間。
疲れをしっかりとるのも“身体づくり”のうちです。
むしろ休み明けに元気に動けるための“チャージ期間”と考えましょう。
3. 【楽しむ】心が元気になることを最優先に！
長期休みは、自分の「好き」や「楽しい」に素直になれるチャンス。
読書、カフェ巡り、Netflix三昧、朝寝坊…。
どんな過ごし方でも、自分がリラックスできることが最優先！
LIFE+GYMは「人生に寄り添うジム」だからこそ、
“運動しない日”の過ごし方もすごく大事だと思っています。
【最後に】
ということで、連休はしっかり食べて、遊んで、楽しんで大丈夫！
また連休明けから、いつもの生活に戻し動き出しましょう。
疲れが残っている人も、食べすぎてちょっと焦ってる人も、
LIFE+GYMはどんなあなたも全力でサポートします！
次の一歩が軽くなるように、LIFE+GYMでお待ちしてます♪
