こんにちは！
LIFE+GYM（ライフプラスジム）です。
今日は、当ジムで多くのお客様にご好評いただいているマシン、「パワープレート（Power Plate）」についてご紹介します。
「短時間で効果が出る！」「ストレッチやケアにも使える！」と話題のこのマシン、実は当ジムでもマンツーマンのトレーニングやボディメンテナンスに大活躍しているんですよ！
パワープレートとは？
パワープレートは、振動するプラットフォームの上に立ったり座ったりして使う全身振動マシンです。
1秒間に25〜50回の高速振動が身体に伝わり、筋肉が無意識に反応することで、効率よくトレーニングやストレッチができるのが特徴です。
「普通にスクワットするより効く！」と驚かれるお客様も多いです😊
パワープレートで得られる効果
当ジムでの使用シーンや、お客様からの声をもとに、主な効果をまとめてみました。
✔ 時短でしっかり効果
15分ほどの短時間でも、しっかり筋肉に刺激が入ります。
忙しい方やスキマ時間に通っている方にピッタリです！
✔ 柔軟性アップ＆姿勢改善
振動で筋肉がゆるみやすくなるので、ストレッチ効果がアップ！
体が硬い方や、猫背・反り腰など姿勢のお悩みにも◎
✔ 血行促進でスッキリ
振動が全身の血流を促し、冷えやむくみ対策にも。
「終わった後、体がぽかぽかする！」というお声もいただきます。
LIFE+GYMでの使い方は？
LIFE+GYMでは、パワープレートを完全個室・マンツーマンの環境で使用できます。
🔸こんな使い方をしています！
トレーニング前のウォーミングアップ
ストレッチや可動域アップの補助
筋トレ（スクワット・プランクなど）との組み合わせ
運動後のリカバリーやケアタイム
初めての方でも、トレーナーが一人ひとりに合わせて使い方を丁寧にサポートしますのでご安心ください！
LIFE+GYMはこんなジムです
私たちLIFE+GYMは、「運動が苦手な人こそ通いやすいジム」を目指しています。
✨ 完全個室＆マンツーマンだから、
・周りの目を気にせず自分のペースで運動できる
・体の悩みや目標を、じっくり相談しながら進められる
✨ 目的に合わせた個別プログラム
筋力アップ・ダイエット・姿勢改善・肩こり腰痛ケアなど、幅広く対応しています。
まずは体験してみませんか？
「気になってるけど、自分にも合うかな？」
「まずは試してみたい！」
そんな方には、初回無料体験トレーニング（カウンセリング付き）がおすすめです！
実際にパワープレートを使いながら、あなたに合った運動プランをご提案します。
無理な勧誘なども一切ありませんので、お気軽にお越しくださいね😊
