おはようございます！
日進市のコンディショニング専門パーソナルジムLIFE PLUSです😊
9月に入りました。まだ暑さは続きそうですが、朝晩の空気に少しだけ秋の気配が混じってきましたね。
8月は「外が暑すぎて歩けない」というお声を、本当にたくさんいただきました。この夏を無事に越えられたこと、まずはご自身をねぎらってあげてください。
今日は「防災の日」です
9月1日は防災の日。1923年の関東大震災にちなんで定められた日です。昔の暦で台風が来やすいとされる「二百十日（にひゃくとおか）」の時期とも重なります。
この日に、防災用品を点検される方も多いと思います。
懐中電灯の電池。非常食の賞味期限。年に一度でも確かめておかないと、本当に必要な日に限って点かない。だから点検するわけですね🔦
体も、同じではないでしょうか
いざというとき、私たちは体を使います。
暗い階段を降りる。がれきをまたぐ。人にぶつかられて踏みとどまる。長い距離を歩く。
これらは全部、とっさにバランスをとる力が必要な動作です。筋肉の量だけでは決まりません。
そして懐中電灯と同じで、使っていない機能は、確かめない限り気づけません。
夏のあいだ、涼しい部屋で座って過ごす時間が長かった方は、その力が少し眠っているかもしれません😥
今月は「倒れずに立っているしくみ」の話をします
9月のブログでは、少し踏み込んだ話をしてみようと思います。テーマはこれです。
人はどうやって、倒れずに立っているのか。
当たり前すぎて、考えたことがない方がほとんどだと思います。でもここを知ると、「なぜ最近つまずくのか」「なぜ暗いところが怖いのか」の理由が見えてきます。
こんな話を予定しています。
- 立つ、という不思議（体の揺れと、足の裏の役目）
- 耳の奥のしくみ（平衡感覚）
- 年齢とともに変わること
- 季節の変わり目と、ストレッチ
どれも1〜2分で読み終わる長さです。難しい言葉は使いません。そして毎回、その日に試せることをひとつ添えていきます。
今日、ひとつだけ試してみてください
歯みがきのあいだ、片足で立ってみてください。
必ず、洗面台に手が届く場所で。
ふらついた方は、今月のブログが「自分の話」として読めるはずです。ふらつかなかった方は、その力を保つ話として読んでいただけます😊
今月は、カフェエリアを無料開放しています
9月のあいだ、カフェエリアを どなたでも無料 でご利用いただけます☕️
会員様はもちろん、地域の方も、「中の雰囲気をちょっと見てみたい」という方も大歓迎です。お散歩やお買い物の合間に、ふらりとお立ち寄りください。
そして 9月25日（金） には、お月見泥棒にあわせた お子様向けのイベント も予定しています。詳しくは、また当日にお伝えしますね🌕
今月もどうぞよろしくお願いいたします。気になることは、公式LINE・お電話・店頭でお気軽にお声かけください✨