こんにちは！日進市のコンディショニング専門LIFE PLUSです。
今回は、ちょっと私の個人的な昔話をさせてください。
今でこそ、私はコンディショニングのプロとして皆さまのお体を整えるお手伝いをしていますが、実は「お体の仕組みについて深く勉強する前の自分」を思い返すと、ふと「おもしろいことをしていたな」と思う瞬間があります。
当時は、ちょっと体が痛くなったり、原因不明の不調が続いたりすると、「なんで私の体はこんなに痛いんだろう？」と、すぐに病院や他の誰かのところに正解を聞きに行っていました。
もちろん、大きな病気やケガのときは専門のお医者様に診てもらうことが絶対に必要です。
でも、日常のちょっとした重だるさや動きづらさまで、自分の体のことなのに、わざわざ他人に「これって何ですか？」と答えを求めに行っていた当時の自分を振り返ると、なんだかちょっと不思議でおかしく思えてしまうのです。
よくよく考えたら、自分の体と24時間365日ずっと一緒にいるのは、他の誰でもない「自分自身」のはずですよね。
⚠️ 不調の正体が「わからない」からこそ、ストレスで余計に悪化する
人間は、「原因がわからないもの」に対して、ものすごく強い不安やストレスを感じるようにできています。
「この腰の重さは、何かの病気なんじゃないか…」
「このまま歩けなくなったらどうしよう…」
そんな風に気にしすぎて不安になると、脳や神経がピリピリと緊張モードに入ってしまいます。
これまでのブログでもお伝えしてきた通り、脳が緊張すると、その命令はダイレクトに体に伝わり、体の大黒柱である「背骨（せぼね）」をガチガチに固まらせてしまいます。
その結果として、無駄な緊張が特定の筋肉に集まり、骨格がズレて、さらに体が重だるくなる――という最悪の悪循環（負のスパイラル）に陥ってしまうのです。痛みを気にしすぎるストレスそのものが、不調を余計に悪化させているケースは本当にたくさんあります。
🧠 体の理解が進めば、不調はそれほど怖くない
今の私がなぜ体の不調に対して慌てなくなったかというと、「お体の仕組みの理解が進んだから」です。
「あ、今ちょっと腰が重いのは、最近の姿勢のクセで背骨のこのあたりが動きを忘れて、脳が勘違いして筋肉を突っ張らせているだけだな」
そんな風に原因と仕組みが自分で分かっていれば、もう何も怖くありません。
LIFE PLUSのパーソナルセッションやセミパーソナルで行っているのは、まさにこの「自分の体の取り扱い説明書」をプロと一緒に紐解いていく作業です。
きつい筋トレをするのではなく、背骨をていねいに、しなやかに動かすワークを通じて、脳や神経に「新しい正しい刺激」を与えていく。
原因が分かって、自分で背骨を動かして「結果として筋肉がふわっと緩み、骨格がストンと正しいポジションに収まる」という成功体験を繰り返していくと、自然と自分の体に自信が持てるようになっていきます。
✨ 「今はしょうがない」という心の余裕が、体をゆるめる
自分の体を一番よく分かっている存在になれると、心に大きな変化が生まれます。
ちょっと調子が悪い日があっても、「まぁ、生きていればこういう日もあるよね」「今はしょうがない、少し背骨を動かして労ってあげよう」と、良い意味で諦めというか、現状をそのまま受け入れる「心の余裕（余白）」が持てるようになるのです。
この「気にしすぎない」「今はしょうがない」と思える安心感こそが、脳の緊張をほどき、体を一番リラックスさせてくれる極上のコンディショニングになります。
筋肉の量や他人の意見に振り回される毎日は終わりにして、あなた自身の体の声を、もっと信頼してあげませんか？
新しくなったLIFE PLUSでは、あなたが自分の一番の理解者になれるよう、オーダーメイドのワークと心地よい空間でサポートしています。
セッションの後は、無料のカフェスペースでこだわりのドリンクを飲みながら、「今日の自分の体の感覚」を愛おしむように、ゆったりとした時間を過ごしていってくださいね。
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