こんにちは！LIFE+GYMのエビちゃんです🐣
「身体を変えたい」「健康になりたい」
そう思ったとき、何から始めればいいのか迷いますよね。
でも実は──
その答えは人それぞれ違うんです。
🤔なぜ人によって違うの？
それは、
✔ モチベーションの高さ
✔ 体力の有無
✔ メンタルの状態
✔ ライフスタイル
このあたりが、一人ひとり全然違うから。
✅全部やろうとしなくていい！
「運動して、食事も整えて、セルフケアもして…」
全部同時にやらなきゃ！って思っていませんか？
実際、それができる人はもうある程度整っている人なんです。
🔽たとえば、こんなスタートでもいいんです
👟 運動が苦手なら → まずは食事を見直してみる
😩 疲れているなら → 身体のケアから始めてみる
💨 体力をつけたいなら → 簡単なトレーニングからスタート！
「今の自分の状態」に合わせた選択をすることが、一番の近道なんです。
🌱ひとつ始めると、自然に次のステップへ
不思議なことに、
ひとつの習慣を身につけると、
他のことにも興味が湧いてくるんです。
食事を整えると、
「動きやすくなってきたから運動してみようかな」
ケアを続けていたら、
「もっと元気になりたいから食事も意識してみよう」など…
自分の変化が、次の一歩のモチベーションになるんですよ😊
💪LIFE+GYMはあなたの今に寄り添います
無理なく、焦らず、
あなたに今いちばん合うスタートを一緒に見つけていきましょう！
一歩踏み出す勇気を、全力でサポートします✨
