こんにちは！LIFE+GYMのエビちゃんです🦐💪
「姿勢を良くしたい！」
そう思ったとき、多くの人は
🔼 背筋を伸ばす
🔼 お腹を引っこめる
このあたりに意識が向きがちですよね？🤔💭
でも実は――
📌 姿勢を支えている本当の土台は足の裏なんです！🦶
私たちのカラダは、
🏠 足 → 骨盤 → 背骨 → 頭 という順に積み木のように積み重なっていて、
足元がグラつくと、その上のすべてが歪んでしまいます😣
たとえば…
❌ かかと重心 → 骨盤が後傾 → 猫背に
❌ つま先重心 → 膝が反る → 腰が反りすぎに
逆に、
✅ 足の裏でしっかり立てるようになると
👉 骨盤が安定
👉 背骨も自然にS字カーブ
👉 姿勢がラクに整う✨
LIFE+GYMでは、
🦶 足の裏の感覚トレーニング
🦵 重心チェック
🧍♀️ 立ち姿勢のリセット法
なども取り入れて、カラダの「土台」から整えていきます💡
👣 足の裏の感覚を整えることが、姿勢改善・肩こり、腰痛予防の第一歩！
LIFE+GYMでは、あなたの身体の土台からしっかりサポートします🧍♀️✨
📣 ただいま無料体験 実施中！
「姿勢を変えたい」「動きやすいカラダを手に入れたい」
そんな方はぜひ一度、体感しに来てくださいね🏃♂️🦐💨
お気軽にご予約・お問い合わせお待ちしています😊
