こんにちは！LIFE+GYMパーソナルトレーナーの箙瀬（えびらせ）です😊
今回は、多くの方からお問い合わせいただいている
「食事指導」についてご紹介します！
🍽 食事は我慢じゃない！習慣を整えるお手伝い
LIFE+GYMの食事指導は、ただの「ダイエット指導」ではありません。
目指すのは、好きなものを食べながら“無理なく続く健康的な食習慣”。
食べる量やタイミング
栄養バランス
コンビニ・外食の選び方
間食の工夫
など、あなたのライフスタイルに合わせて提案していきます。
💡こんな方におすすめ！
最近太りやすくなった
健康診断の数値が気になる
食事が偏っていて不安
無理な食事制限はしたくない
運動と合わせて内側から整えたい
📋指導の流れ
初回ヒアリング（無料）
現在の食生活やお悩みを丁寧にカウンセリング
ライフスタイルに合った提案
家族と同じ食事でもOK！できることから始めます
LINEやメールで定期アドバイス
買い物や外食時のアドバイスも気軽に♪
🥗サポート内容（一例）
食事記録のフィードバック
体重や体調の変化に応じたアドバイス
モチベーション維持のサポート✨
🍀一生モノの習慣を一緒に
食事は毎日のことだからこそ、無理なく・楽しく・美味しくが大切。
LIFE+GYMでは、「頑張りすぎない健康習慣」を全力でサポートします！
興味のある方は、無料体験トレーニング時にお気軽にご相談くださいね😊
