こんにちはLIFE+GYMエビちゃんです！
「運動しなきゃって思ってはいるんです」
「身体に良いのはわかってる。でも続かないんですよね」
ジムでよく聞く言葉です。
でも、そんなふうに思えている時点で、もう一歩目は始まっています💡
🚧 やれない理由は「意志が弱い」からじゃない
「自分はダメだなぁ…」って思っていませんか？
でも、私たちが出会ってきた多くの方は、
❌ 意志が弱いのではなく、
✅「始め方がわからない」「やる環境がない」
というだけでした。
🐢 ゆっくりでもゼロより1
運動って、いきなり完璧にやる必要はないんです。
たとえば…
「今日は見学だけ」でもOK👀
「とりあえず話を聞いてみるだけ」でもOK🗣
「靴だけ買ってみた」も立派な一歩👟
ゼロから1になるのがいちばん大変。
でもその一歩が、気持ちも身体も少しずつ変えてくれます。
💬 ジムに来てくれる方のほとんどが「最初は不安だった」と言います
「運動、嫌いでした」
「何年も何もしてこなかったんです」
「自分には無理かもと思ってました」
そんな方が、今では週1回の運動を楽しみに来てくれています😊
大切なのは、できない自分を責めず、少しだけ行動することです。
🌿まずは、気軽に話してみませんか？
あなたの身体や気持ちに合ったはじめ方を一緒に見つけましょう。
見学・相談はいつでも無料です☕️
「やらなきゃ…」と思っているその気持ちを、私たちはちゃんと受けとめます😊
🧭 やる気は、やりながら育てるもの
「やる気が出たら行こう」ではなくて、
「行ったらちょっとやる気が出た」
そんな経験、きっとしてもらえると思います。
いつでも、あなたのペースで。お待ちしています✨
