こんにちは！LIFE+GYMエビちゃんです😊
今、日本では「平均寿命」は延びていますが、
実は健康寿命との間には大きな差があります。
つまり…
⏳「長生き＝元気」ではないのです。
❓健康寿命ってなに？
健康寿命＝介護や病気に頼らず、元気に自立して生活できる期間のこと。
寝たきりや慢性的な痛みに悩まされる前に、
今から身体を整えることが大切です💪
🔑 LIFE+GYMでできる2つのアプローチ
① パーソナルストレッチ 🤲
トレーナーがマンツーマンで筋肉や関節を丁寧に伸ばします。
普段使われず硬くなりがちな部位も、
安全に、そして効果的にストレッチ✨
🔸 柔軟性UP
🔸 血行促進
🔸 疲れにくい身体へ！
🔸慢性痛の改善、予防
② モビリティ運動 🤸♀️
加齢とともに狭くなっていく関節の可動域。
それを広げるための動けるための運動がモビリティです！
🔹 関節がスムーズに動く
🔹 姿勢改善やケガ予防
🔹 日常動作がラクに！
🎯なぜこの2つが健康寿命に効くの？
✅ 固まった関節や筋肉が動くようになる
✅ 血流が良くなり、疲労や痛みの予防に
✅ 「つまずかない」「転ばない」身体に変わる
→ 動ける＝自分らしく生きることにつながります✨
🌈いつまでも、自分の足で歩ける未来を
LIFE+GYMでは、運動が苦手な方や初心者の方にも寄り添いながら、
「身体を整える→動ける→元気になる」サイクルをサポートしています🔁
💬まずはお気軽に無料体験＆カウンセリングからどうぞ！
📢あなたの未来のために、今できることを。
健康寿命はこれからの習慣で変えられます！
LIFE+GYMで、しなやかで、自由に動ける身体を一緒に目指しましょう🌿
