こんにちは！LIFE+GYMのエビちゃんです💪
ジムに来られない日でも、身体づくりや健康習慣を続けられるように、
動画プログラム をスタートしました！✨
📚プログラム内容
LIFE+GYMらしく「実生活に役立つ」内容を定期的に更新していきます。
✅ 食事管理のポイント
無理な制限ではなく、身体を整えるためのバランスの良い食事法を紹介。
✅ 姿勢改善エクササイズ
猫背や反り腰など、日常のクセを整える動きをわかりやすく解説。
✅ 自宅トレーニングメニュー
道具がなくてもできる運動から、バンドや簡単な器具を使ったトレーニングまで。
✅ ストレッチ＆ケア
疲労回復や柔軟性UPのために、自宅でできるセルフケア方法を配信。
🔄定期更新で続けやすい！
「一度見て終わり」ではなく、
動画は 定期的に更新 していきます✨
その時期に必要なテーマや、皆さんからの要望も取り入れながら、
より生活に寄り添った内容をお届けします。
💡まとめ
ジムに来る時間が取れない日でも、
動画を見ながら運動や食事の習慣を続けることができます。
「来るときも」「来られないときも」サポートできるのがLIFE+GYM！
ぜひ活用して、日常に無理なく運動習慣を取り入れていきましょう😊
