こんにちは！LIFE+GYMのエビちゃんです💪
運動が苦手な方や運動初心者、高齢の方にいきなりハードなトレーニングはしません。
まずは 身体を整えることから 始めていきましょう😊
LIFE+GYMでは、特別なマシン「パワープレート」を使った関節モビリティ運動や、
一人一人の身体の状態に合わせたパーソナルストレッチを行っています。
✅ 関節の動きをスムーズにする
✅ 柔軟性を取り戻す
✅ 身体のバランスを整える
このステップを踏むことで、無理なく安全に運動を続けることができ、ケガの予防や疲れにくい身体づくりにつながります。
「運動が苦手だから不安…」という方でも安心して始められる環境が整っていますので、ぜひ一度体験してみてくださいね！✨
