【肩の痛み、放置していませんか？】
四十肩・五十肩は自然に治るけど…それだけじゃダメなんです⚠️
こんにちは！LIFE+GYMエビちゃんです😊
「肩が痛くて腕が上がらない…」
「四十肩かな？でもそのうち治るでしょ？」
…実はそれ、ちょっと待った！なんです🖐️
💬四十肩・五十肩＝自然治癒するけど…
確かに「肩関節周囲炎（四十肩・五十肩）」は、
時間とともに痛みが落ち着いてくることがほとんどです。
ですが——
🔴 放っておくと
🔴 痛みは消えても
🔴 腕が上がらないままになることも多いんです！
❗回復しても「可動域制限」が残ることがある
痛みがなくなって「治った」と思っていても、
・腕を後ろに回せない
・上に伸ばせない
・動かすとつっぱる感じが残る
といった「可動域制限」が残るケースが多くあります💦
それがさらに日常生活に影響したり、
将来的にまた別の肩トラブルにつながることも…😢
🧘♂️痛みが落ち着いたら、正しく動かすが大事！
重要なのは、
🔥 痛みが落ち着いたタイミングで、正しい動きに戻していくこと！
筋肉や関節の柔軟性を回復させ、
正しい可動域を少しずつ取り戻していくことが、
本当の意味での回復につながります。
🔍「周囲炎」ってことは…？
そう、「関節そのもの」ではなく、そのまわりに炎症が起きる状態なんです💡
つまり、痛みの出る場所や程度、可動域の制限などは
人によってバラバラ。
「腕がまったく上がらない人」もいれば、
「何となく違和感だけが続いている」という人もいます。
だからこそ、
❗「あの人はこうだったから自分も同じだろう」と思わず、
自分の状態に合わせた対処が大切なんです🌱
🛠️ 一人ひとりに合わせた対応を
四十肩・五十肩は
無理に動かすと悪化する場合
少しずつ動かしたほうがいい場合
があり、判断がとても重要です。
💬「この痛み、放っておいていいのかな？」
💬「病院に行くべきか、運動しても大丈夫か？」
そんなお悩みを抱える方に向けて、LIFE+GYMでは
状態の見極め→無理のない運動サポートを丁寧に行っています🙌
🤝LIFE+GYMでは…
✅ 姿勢・動きのクセをチェック
✅ 肩や肩甲骨まわりの固まりやすい筋肉をほぐす
✅ 無理のない範囲での可動域トレーニング
✅ 日常動作に合わせたサポート
などを通して、痛みだけでなく、動きの回復まで一緒にサポートしています💪
📌まとめ
✔️ 四十肩・五十肩は自然に治ることも多い
✔️ でも「動かせないまま」になってしまうケースも…
✔️痛みの出る場所や程度、可動域の制限などは人によってバラバラ。
✔️ 痛みが落ち着いた後が、ケアの本番！
✔️ 正しい動きを取り戻すサポート、私たちにお任せください✨
「もう痛くないから放っておこう」ではなく、
今こそ動かし方を整えるチャンスです😊
いつまでも動かしやすい肩を、一緒につくっていきましょう🧡
