こんにちは！LIFE+GYMのエビちゃんです🐣
「運動しているのに、なんだか身体の調子がよくならない」
「頑張ってるのに、むしろ疲れやすくなった気がする」
そんなふうに感じたことはありませんか？
❗自分の動作や姿勢を無視していませんか？
自分の今の姿勢や、動きのクセを無視して運動を続けると、
せっかくの努力が裏目に出てしまうこともあります。
👉 筋肉のアンバランスが強くなる
👉 関節に負担がかかる
👉 慢性的な痛みにつながる
実際に、「運動していたのに状態が悪化した」という方も少なくありません。
🧠土台づくりは意識することから
まずは、自分がどんな動きをしているのか、
どんな姿勢で日常を過ごしているのかを「知ること」から始めましょう。
LIFE+GYMでは、身体を動かす前に
✔️ 姿勢のチェック
✔️ 日常動作の確認
✔️ 筋肉や関節の動きの分析
を行い、その人に合った改善方法を提案しています。
💡正しく動けば、身体は応えてくれる
「なんとなく運動」ではなく、
「今の自分に必要な動作を積み重ねていく」ことで、
✅ 痛みの軽減
✅ 疲れにくい身体づくり
✅ ケガをしない基礎体力
が手に入ります。
🏃♀️まずは正しい動作から始めよう
どんなトレーニングも、土台となるのは動作の質と姿勢の安定です。
一人でわからない時は、専門家の視点を借りるのが近道です。
LIFE+GYMでは、あなたの身体に合った動き方を一緒に探します。
「運動、してるのに変わらない…」
そう感じている方、まずは動作と姿勢を見直すところから始めてみませんか？😊
