こんにちは、LIFE+GYM箙瀬（エビラセ）です！
今回は、当ジムが最も大切にしているサービスのひとつ、
パーソナルトレーニングの魅力についてご紹介します。
■ LIFE+GYMのパーソナルは“ただの筋トレ”じゃない
「パーソナルトレーニング＝キツい筋トレ」
そんなイメージを持っていませんか？
LIFE+GYMでは、単なる筋トレではなく、「正しく動く」「整える」ことから始めるトレーニングを提供しています。
■ STEP①：まずは“動きと姿勢”のチェックから
初回セッションでは、大型モニターとカメラを使った動作・姿勢分析を実施。
立ち姿、歩き方、スクワット動作など、普段のクセを**“見える化”**していきます。
骨盤の傾き
肩や腰のバランス
膝や足の向き など
自分では気づけない“動きのエラー”を、プロの目とテクノロジーでしっかり把握します。
■ STEP②：あなただけのオーダーメイドメニューを設計
分析結果やヒアリングをもとに、完全オーダーメイドのトレーニングプログラムを作成。
目標や体力レベル、ライフスタイルに合わせて最適な内容をご提案します。
＼ こんな方におすすめ！ ／
・ダイエットを効率よく進めたい
・姿勢改善、肩こり腰痛をラクにしたい
・歳を重ねても動ける身体を維持したい
■ STEP③：パワープレート×機能的トレーニングで効果を最大化
LIFE+GYMでは大型マシンに頼らず、カラダ本来の動きを引き出すトレーニングを行います。
使用ツールは
✅ パワープレート：短時間で効率よく全身を刺激。筋トレにもストレッチにも◎
✅ 可変式ダンベル＆ケトルベル：体幹・バランス・筋力アップに最適
✅ バンドや自重を活かしたファンクショナルムーブ：普段の動作がラクに変わる！
毎回のセッションで、“動けるカラダ”を目指して、トレーナーが全力でサポートします。
■ 体験セッション、受付中！
「ちゃんと続けられるか不安…」
「パーソナルって高そう…」
そんな方には【初回無料体験セッション】もご用意しています。
まずは一度、体験して“違い”を感じてみてください。
＼あなたの“動き”が変われば、人生が変わる。／
LIFE+GYMで、一緒にその一歩を踏み出してみませんか？
