こんにちは！LIFE+GYMエビちゃんです！
ゴールデンウィーク中はお休みをいただき、ありがとうございました😊
しっかりリフレッシュさせてもらいました！
私は今回、四国旅行に行ってきました🚗💨
海と山に囲まれて、空気もごはんも最高！
日常をちょっと離れて、心と身体をゆるめる時間になりました。
香川ではうどん巡り、高知では桂浜、徳島では徳島ラーメン、愛媛では道後温泉温泉も♨️
たっぷり「遊ぶ・食べる・癒やす」旅、満喫しました♪
【旅で気づいたこと】
旅に出ると、改めて元気に動ける身体って大事だなと実感します。
階段や坂道、たくさん歩く中で「普段のトレーニングが活きてる！」と感じる場面も多々。
ジムで鍛えるのは、こういう“楽しむための体力”なんですよね✨
【今日からまたLIFE+GYMスタート！】
旅で得たパワーをたっぷりチャージして、今日からまた通常営業です💪
みなさんの連休話も、ぜひ聞かせてくださいね！
「ちょっと食べすぎた〜」「体がなまってる〜」そんな声も大歓迎です！
一緒に、また少しずつ動き出しましょう♪
【最後に】
連休明け、ちょっとだるいな…という方も、
まずはストレッチやケアからでもOK！
身体も心も、やさしくスタートしていきましょう✨
今週もよろしくお願いします！
