こんにちは、LIFE+GYM箙瀬（エビラセ）です💪
ジムに通う理由やトレーニングに対するイメージは人それぞれだと思いますが、よく聞くのが「トレーナーってすごくストイックにやってるんだろうな」といった声。
確かに、私たちトレーナーも運動が大好きで、仕事でトレーニングをしているからこそ体を動かすことの楽しさを知っています。
でも、実はトレーナーがストイックに頑張っているわけではないんです。
🧑🤝🧑 トレーナーだって、無理せず楽しんでいる
確かに、トレーナーとしてお客様をサポートするためには、体力や知識が求められます。
でも、私たちトレーナーも自分に合ったペースで運動を楽しんでいます。ストイックに頑張っているわけではありません。
大切なのは、自分の体や心の状態をよく理解して、自分に合ったトレーニングをすることです。
💡 トレーニングは「続けられること」が一番
トレーニングを長く続けるためには、過度にストイックにすることよりも、無理のないペースで続けることの方が重要です。
「今日はちょっと疲れているから、軽めにやろう」「忙しいから今日はお休み」
こうした柔軟なアプローチこそ、心地よくトレーニングを続ける秘訣です。
私たちトレーナーも、完璧を目指して無理しているわけではなく、自分に合った心地よい範囲で続けられるようにしています。
🌿 目指すのは「健康的な生活」
トレーナーとしての役割は、ただ身体を鍛えるだけではありません。
大切なのは、健康的な生活を送るためにどう体を動かすかということ。
運動は心と身体のバランスを保つために必要な要素のひとつであり、ストイックさではなく、楽しみながら健康を維持することが目標です。
だからこそ、私たちLIFE+GYMでは、トレーニングの楽しさを感じてもらいながら、長く続けられる方法を提案しています。
🎯 「自分に合ったペース」を大切に
トレーニングに対するアプローチは一人ひとり異なります。
それぞれの体調や生活習慣に合わせて、無理なくできる範囲での目標設定が一番大切です。
私たちトレーナーは、自分を大切にしながらも少しずつ成長していける方法を提案します。
時には休息も必要ですし、モチベーションが下がることもあります。それも含めて、トレーニングの一部です。
🌱 トレーニングは「自己管理」の一環
ストイックに頑張ることも時には重要ですが、トレーニングにおいて一番大切なのは、自分の体と心をきちんと管理することです。
無理をして体を壊すようでは、元も子もありません。健康であることが一番の目標です。
🧘♀️ 自分に合ったトレーニングを見つけよう
「自分には無理かもしれない」と感じている方もいるかもしれませんが、LIFE+GYMでは一人ひとりに合ったトレーニングを提供しています。
「ストイックにならずに、楽しくトレーニングをしたい」
「少しずつ体を変えていきたい」
「体調に合わせて無理なく続けたい」
こうしたニーズにお応えするために、私たちトレーナーがサポートしますので、安心して取り組んでいただけます。
🚀 楽しみながら、一緒に成長しよう
トレーニングは自分のペースで楽しみながら進めていくものです。
私たちトレーナーも、無理せず楽しみながらトレーニングをしていますので、あなたも焦らず、自分のペースで少しずつ成長していきましょう。
まずは、自分の体に合った方法で運動を取り入れることから始めてみませんか？
トレーナーがストイックに頑張っているわけではないというメッセージをお届けしましたが、何よりも大切なのは自分に合ったペースで楽しく進むことです。
LIFE+GYMでは、あなたのペースに合わせたサポートを全力で行いますので、まずは一歩踏み出してみてください💪
